Manfaat Minum Jus

hallo teman2 sekalian ketemu lagi dengan kita,kali ini kita akan membahas tentang manfaat minum juss cekidot

Jus Lemon

Jus lemon manis sangat efektif utk mengobati kembung dan muntah-muntah, mengurangi asam dalam perut, menyembuhkan sembelit, perangsang nafsu makan, menormalkan kerusakan pencernaan secara cepat. Disarankan minum segelas jus lemon setiap hari terutama pada pagi hari.

Manfaat lain :

Menyembuhkan dan meredakan influenza, malaria, dan masuk angin.

Bersifat antibakteri, menetralisir gula darah, baik untuk saraf dan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, memelihara kesehatan gigi dan tulang, dan menyembuhkan penyakit pada ginjal dan kerusakan kandung kemih.

Jus Apel

Minimal segelas sehari pada pagi hari. Manfaat jus apel :

Mengendalikan dan menstabilkan berat badan

Membantu menunda proses penuaan

Melawan arthritis (radang sendi)

Menurunkan kolesterol

Menurunkan tekanan darah

Meningkatkan HDL

Menstabilkan gula darah

Agen antikanker

Obat peyakit jantung

Memperbaiki otot pencernaan pd saluran pembuang

Mengatasi sembelit & diare

Jus Anggur

Minimal segelas sehari pada pagi hari. Manfaat jus anggur :

Memperlancar buang air kecil

Mengatasi sembelit

Mencegah osteoporosis

Melawan virus dan infeksi

Membantu mencegah kanker

Membantu fungsi ginjal

Menurunkan kolesterol

Jeruk

Jeruk berfungsi memperbaiki pencernaanm merangsang nafsu makan, menghilangkan kembung, menghancurkan cacing2 dalam usus, menyembuhkan sakit perut dan sembelit.

Jus jeruk membersihkan pembusukan makanan pd lambung dan saluran lambung serta usus-usus. Disarankan minum satu gelas jus jeruk pada pagi hari secara teratur.

Manfaat lain :

Menyembuhkan sariawan

Menurunkan kolesterol darah

Menghilangkan batu empedu

Sebagai zat antikanker

Jus Jambu Biji

Minimal segelas sehari pada pagi hari sebelum makan.

Manfaat jus jambu biji:

Mengatasi problem pencernaan

Menurunkan kolesterol

Antioksidan

Melawan Virus

Jus Nanas

Minimal segelas sehari sebelum tidur.

Manfaat jus nanas :

Mempelancar sitem pencernaan

Membantu menghilangkan lemak

Menyembuhkan radang sendi

Menyembuhkan infeksi saluran pernapasan

Menghambat pertumbuhan sel tumor dalam jaringan

Pepaya

Disarankan minum jus pepaya 200 ml setiap hari.

Manfaat jus pepaya :

Membantu pemecahan serat makanan yang tersisa

Mengobati luka lambung, konstipasi, diare kronis,sembelit

Membunuh parasit dalam tubuh

Mengurangi panas tubuh

Membantu membuang lemak

Anti kanker

Pisang

Jus pisang diminum satu gelas sehari pada malam hari menjelang tidur. Manfaatnya :

Pisang mampu membuat permukaan sel lambung menjadi lebih kuat menahan cairan yg berbahaya (racun).

Menstimulasi perkembangan sel lambung yg baru

& mengeluarkan lapisan pelindung berlendir dg cepat

yg dapat menyelubungi permukaan lambung.

Menurunkan kolesterol darah & tekanan darah,

baik untuk darah dan jantung.

sekian dari kami yaa kawan2 sekalian hehe

»»  READMORE...

insomnia

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif. Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.

Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.

Spesialis tidur kedokteran memenuhi syarat untuk mendiagnosis berbagai gangguan tidur. Pasien dengan berbagai penyakit termasuk sindrom fase tidur tertunda sering salah didiagnosis sebagai Insomnia.

Untuk mendiagnosis insomnia, dilakukan penilaian terhadap:

Pola tidur penderita.

Pemakaian obat-obatan, alkohol, atau obat terlarang.

Tingkatan stres psikis.

Riwayat medis.

Aktivitas fisik.

Diagnosis berdasarkan kepada kebutuhan tidur secara individual.

Insomnia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional,kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan.

Sulit tidur sering terjadi, baik pada usia muda maupun usia lanjut; dan seringkali timbul bersamaan dengan gangguan emosional, seperti kecemasan, kegelisahan, depresi atau ketakutan.

Kadang seseorang sulit tidur hanya karena badan dan otaknya tidak lelah.

Dengan bertambahnya usia, waktu tidur cenderung berkurang. Stadium tidur juga berubah, dimana stadium 4 menjadi lebih pendek dan pada akhirnya menghilang, dan pada semua stadium lebih banyak terjaga. Perubahan ini, walaupun normal, sering membuat orang tua berfikir bahwa mereka tidak cukup tidur.

Pola terbangun pada dini hari lebih sering ditemukan pada usia lanjut. Beberapa orang tertidur secara normal tetapi terbangun beberapa jam kemudian dan sulit untuk tertidur kembali.

Kadang mereka tidur dalam keadaan gelisah dan merasa belum puas tidur. Terbangun pada dini hari, pada usia berapapun, merupakan pertanda dari depresi.

Orang yang pola tidurnya terganggu dapat mengalami irama tidur yang terbalik, mereka tertidur bukan pada waktunya tidur dan bangun pada saatnya tidur.

Hal ini sering terjadi sebagai akibat dari:

Jet lag (terutama jika bepergian dari timur ke barat).

Bekerja pada malam hari.

Sering berubah-ubah jam kerja.

Penggunaan alkohol yang berlebihan.

Efek samping obat (kadang-kadang).

Kerusakan pada otak (karena ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer).

»»  READMORE...

Sistem Ekskresi Manusia

halooo masbro2 sekalian sudah lama kita tidak posting maaf terganggu UTS juga dan owner sibuk bermain futsal hehe kali inin kita akan membahas tentang sistem ekskresi.apasih sitem ekskresi itu??sistem ekskresi adalah pengeluaran zat2 sisa metabolisme yg sudah tidak diperlukan lagi oleh manusia.contohnya apa saja kita lihat ini
a.Ginjal

Ginjal pada manusia seperti biji buah kacang merah, berwarna merah kekuningan dan berjumlah 2 buah . Ginjal terlatak di bagian pinggang manusia(kanan dan kiri) yaitu tepatnya di dalam rongga perut daerah pada dinding tubuh dorsal.
Bagian luar ginjal disebut korteks dan bagian dalam disebut medula. Lapisan paling dalam berupa rongga ginjal disebut dengan pelvis renalis.satuan terkasil dan fungsional terkecil ginjal adalah nefron. Pada nefron terdapat badan malphigi yang tersusun dari kapsul Bowman, glomelurus yand terdapat di bagian korteks, serta tubulus – tubulus.

b.Paru – Paru

Paru – paru adalah alat pernapasan manusia yang terdiri dari bronkus, bronkiolus dan alveolus. Ekskret dari paru – paru adalha kerbondioksida dan air yang dihasilkan dari proses pernapasan.

Cara pengang kutan karbondioksida
1. terlarut dalam plasma darah(7% - 10%)
2. berkaitan dengan hemoglobin(20%)
3. dalam bentuk ion HCO3(70%)

Catatan :
• Bronkus = bagian percabangan(kanan dan kiri) dari trakea menuju ke paru – paru.
• Bronkiolus = bagian percabangan dari bronkus(kiri 2 lobus, kanan 3 lobus).
• Alveolus = Gelmbung – gelembung halus dimana didalamnya banyak sekali pembuluh darah, terdiri dari selapis sel, elastis,dan dilapisi pleura yang mengasilkan kelenjar limfa untuk mengurangi gesekan. Alveolus tempat terjadinya difusi O2 dan CO2 alveolus yang pada paru – paru manusia jumlahnya 300jt buah

Paru – paru berfungsi sebagai :
• Alat pernapasan(keluar masuknya udara).
• Membantu dalam pengankutan ion H yang bersifat racun ke hemoglobin(proses pertukaran klorida)



c. Hati

Hati merupakan kelenjar terbesar di dalam tubuh, terletak dalam rongga perut sebelah kanan, tepatnya di bawah diafragma. Sebagai kelenjar, hati menghasilkan empedu yang mencapai ½ liter setiap hari. Empedu berasal dari hemoglobin sel darah merah yang telah tua. Empedu merupakan cairan kehijauan dan terasa pahit. Zat ini disimpan di dalam kantong empedut . Empedu mengandung kolestrol, garam mineral, garam empedu, pigmen bilirubin, dan biliverdin.

Hati berrfungsi sebagai :
• Ekskresi empedu
• Membantu fungsi ginjal dengan cara memecah beberapa senyawa yang bersifat racun dan menghasilkan anomia, urea, dan asam urat dengan memanfaatkan nitrogen dari asam amino.
• Penghasil empedu mengandung kolestrol, garam mineral, garam empedu, pigmen bilirubin, dan biliverdin. Empedu yang disekresikan berfungsi untuk mencerna lemak, mengaktifkan lipase, membantu daya absorpsi lemak di usus, dan mengubah zat yang tidak larut dalam air menjadi zat yang larut dalam air.
• Merombak sel – sel darah merah.

d. Kulit

Kulit berfungsi mengeksresi keringat manausia. Teba kulit manusia adalah sekita 0,01 cm – 0,5 cm untuk orang dewasa.

Faktro yang mempengaruhi produksi keringat :
• Aktivitas tubuh
• Suhu tubuh
• Suhu lingkungan
• Makanan
• Kondisi kesehatan
• Keadaan emosi

Komposisi keringat manusia :
• NaCl
• Sisa metabolisme sel
• Urea
• Asam



Bagian – bagian kulit :
• Epidermis
Epidermis tersusun atas lapisan tanduk dan lapisan Malpighi. Lapisan korneum merupakan lapisan kulit mati, yang dapat mengelupas dan digantikan oleh sel-sel baru. Lapisan Malpighi terdiri atas lapisan spinosum dan lapisan germinativum. Lapisan spinosum berfungsi menahan gesekan dari luar. Lapisan germinativum mengandung sel-sel yang aktif membelah diri, mengantikan lapisan sel-sel pada lapisan korneum. Lapisan Malpighi mengandung pigmen melanin yang memberi warna pada kulit
• Dermis
Lapisan ini mengandung pembuluh darah, akar rambut, ujung syaraf, kelenjar keringat, dan kelenjar minyak. Kelenjar keringat menghasilkan keringat. Banyaknya keringat yang dikeluarkan dapat mencapai 2.000 ml setiap hai, tergantung pada kebutuhan tubuh dan pengaturan suhu. Keringat mengandung air, garam, dan urea. Fungsi lain sebagai alat ekskresi adalh sebgai organ penerima rangsang, pelindung terhadap kerusakan fisik, penyinaran, dan bibit penyakit, serta untuk pengaturan suhu tubuh.
Pada suhu lingkunga tinggi (panas), kelenjar keringat menjadi aktif dan pembuluh kapiler di kulit melebar. Melebarnya pembuluh kapiler akan memudahkan proses pembuangan air dan sisa metabolisme. Aktifnya kelenjar keringat mengakibatkan keluarnya keringat ke permukaan kulit dengan cara penguapan. Penguapan mengakibatkan suhu di permukaan kulit turun sehingga kita tidak merasakan panas lagi. Sebaliknya, saat suhu lingkungan rendah, kelenjar keringat tidak aktid dan pembuluh kapiler di kulit menyempit. Pada keadaan ini darah tidak membuang sisa metabolisme dan air, akibatnya penguapan sangat berkurang, sehingga suhu tubuh tetap dan tubuh tida mengalami kendinginan. Keluarnya keringat dikontrol oleh hipotamulus.

Pada cacing pipih dan cacing pita penegluaran zat sisa metabolisme dengan bantuan selenosit atau sel api. Disebut sel api karena gerakannya seperti nyala api. Sel api menyerap sisa dari metabolisme sel dan membawanya dengan gerakan silia ke duktus ekskretorius.

yaaaa sekalian yaaa dari kamii hehe maaf cuma ngasih tau segini ilmu kita belom mantep soalnya hehe dadaaaaaaah :D hehe

»»  READMORE...

apa itu DNA?????

hai teman2 ketemu lagi sama kita,udah lama gak posting nihh pasti kalian nunggu2 kaaan hayoo ngakuu hehe kali ini kita akan posting tentnag DNA,apa itu DNA????mari kita bahas cekidot.
genetika manusia
genetika manusia itu ada macem2 beberapa contoh yg ane tau, termasuk tumpang tindihnya :
-genetika klasik
-Sitogenetika
-genetika molekular
-biokimia genetika
-genomika, genetika populasi
-perkembangan genetika
-genetika klinis
-dan konseling genetik.

apa sih gunanya studi tentang genetika ini?
= macem2. salah satunya kita bisa tahu tentang sifat manusia, memahami perkembangan penyakit yang efektif, dan memahami genetika kehidupan manusia.

faktor - faktor yang menyebabkan pewarisan sifat manusia:

- autosomal dominan warisan
non seks kromosom atau disebut juga dominan " karena satu salinan-warisan dari kedua orang tua-sudah cukup untuk menyebabkan sifat ini muncul. Hal ini sering berarti bahwa salah satu orang tua juga harus memiliki sifat yang sama, kecuali jika telah muncul karena mutasi baru.

contoh penyakitnya:
- penyakit huntington dan achondroplasia

autosomal resesif warisan
merupakan salah satu ciri pola pewarisan untuk suatu sifat, penyakit, atau gangguan untuk diteruskan melalui keluarga. Untuk sifat resesif atau penyakit yang akan ditampilkan dua salinan dari sifat atau kelainan perlu disajikan. Sifat atau gen yang akan berlokasi di non-seks kromosom. . Karena diperlukan dua salinan suatu sifat untuk menampilkan sebuah ciri, banyak orang tidak sadar dapat menjadi pembawa penyakit. sebuah penyakit atau sifat resesif dapat tetap tersembunyi. Contoh gangguan resesif autosomal albinisme, Cystic Fibrosis, penyakit Tay-Sachs.

kyk alzheimer.. si penderita ngga sadar akan penyakit yg udh dia derita dr bawaan lahir.

- X-terkait dan pewarisan terkait-Y

ngga bgtu tau yg ini.. =.=a mungkin coquline bisa bantu jelasin. td search di google inggrisnya susah

pokok e yang ane tahu..
x gen itu sama seperti gen autosomal memiliki kedua jenis dominan dan resesif.
nah x gen ini jarang terlihat pada wanita. namun biasanya mempengaruhi laki2. Hal ini karena laki-laki mewarisi kromosom X dan semua gen terkait-X akan diwariskan dari sisi ibu. Ayah hanya mewariskan kromosom Y mereka ke anak-anak mereka, sehingga tidak ada karakter terkait-X akan diwariskan dari ayah ke anak..

Betina mengungkapkan terkait-X gangguan ketika mereka homozigot untuk kekacauan dan menjadi pembawa heterozigot mereka.
contoh gangguan pada gen x adalah hemofilia A

yang dibawa oleh ratu victoria dr inggris
pangeran Alexei dari Russia menderita hemifilia A.. kalo jatuh dan terluka.. darahnya sulit mengering / tidak mw berhenti keluar.

trus yang lainnya... gangguan gen x ini jg adalah Coffin-Lowry syndrome, yang disebabkan oleh mutasi pada gen ribosomal protein. Hasil mutasi ini dalam kerangka, kraniofasial kelainan, keterbelakangan mental, dan pendek.


silsilah
silsilah ini dipakai untuk menunjukkan hubungan leluhur selama beberapa generasi, untuk mendeteksi macam2 penyakit genetika. silsilah juga dapat digunakan untuk membantu menentukan kesempatan bagi orangtua untuk menghasilkan keturunan dengan sifat tertentu. Empat ciri yang berbeda dapat diidentifikasi dengan analisis bagan silsilah: autosom dominan, autosom resesif, x-link, atau y-link

kariotipe
kariotipe adalah gambaran dari semua kromosom pada metafase tahap diatur menurut panjang dan posisi sentromer.
fungsi kariotipe dalam genetika klinis, untuk mendiagnosis kelainan genetika

POPULASI GENETIKA
penyebab:
seleksi alam, mutasi, aliran gen (migrasi), dan pergeseran genetik.

The Hardy-Weinberg prinsip menyatakan bahwa bila tidak ada evolusi terjadi dalam suatu populasi alel dan frekuensi genotipe tidak berubah dari satu generasi ke generasi berikutnya.Tidak ada evolusi mengacu pada tidak ada mutasi, tidak ada aliran gen, tidak ada seleksi alam, dan tidak ada pergeseran genetik. kesetimbangan dua asumsi perlu dibuat melalui perkawinan acak terjadi agar ada diskrit sehingga, generasi tidak mengalami tumpang tindih

»»  READMORE...

Pentingnya Mencuci Tangan

halo teman2 tidak bosan2 nya kami nulis disini walaupun badai menerjang kita pasti akan hadapi untuk menulis di blog ini *lebay hehe kita akan posting tentang mencuci tangan nihh cekidot aja deh

1.Mencuci tangan dengan air saja tidak cukup.

2.Mencuci tangan pakai sabun bisa mencegah penyakit yang menyebabkan kematian jutaan anak- anak setiap tahunnya.

a)Diare dan ISPA dilaporkan telah membunuh 4 juta anak setiap tahun di negara-negara berkembang. Anak-anak yang tumbuh di daerah miskin berisiko meninggal 10 kali lebih besar daripada mereka yang tinggal di daerah kaya.

b)Tangan merupakan pembawa utama kuman penyakit, dan praktek CTPS dapat mencegah 1 juta kematian anak (dari 4 juta kematian anak tersebut di atas).

3.Waktu-waktu kritis CTPS yang paling penting adalah setelah ke jamban dan sebelum menyentuh makanan (mempersiapkan/memasak/menyajikan dan makan).

a.Praktik CTPS setelah ke jamban atau menceboki anak, dan sebelum menjamah makanan dapat menurunkan hampir separuh kasus diare, dan sekitar seperempat kasus ISPA.

b.Praktik CTPS juga dapat mencegah infeksi kulit, mata, dan orang dengan HIV/AIDS.

4.Perilaku CTPS adalah intervensi kesehatan yang “cost-effective”.

5.Untuk meningkatkan CTPS memerlukan pendekatan pemasaran sosial yang berfokus pada pelaku CTPS dan motivasi masing-masing yang menyadarkannya untuk mempraktikkan perilaku CTPS.

Mencuci tangan sebelum makan sudah menjadi keharusan agar kita terlindung dari bahaya kuman yang ikut masuk ke tubuh kita. Kuman inilah yang dapat ditularkan dan menyebabkan kita menjadi sakit, tentunya dengan beberapa cara yaitu melalui droplet (percikan ludah) pada saat batuk atau bersin. Melalui benda-benda yang telah terkontaminasi oleh kuman. Melalui cairan tubuh penderita misalnya air seni. Melalui tangan yang kotor dan melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi.
Tangan yang terkontaminasi oleh kuman-kuman itu akan menempel pada permukaan kulit, itu merupakan salah satu cara penularan penyakit. Cuci tangan yang baik merupakan benteng pertahanan tubuh pertama dalam mencegah kita sakit.
Cuci tangan yang baik
Cuci tangan tidak sekedar hanya membasahi tangan kita dengan air saja. Namun untuk membersihkan tangan kita dari kotoran maupun kuman (walaupun tidak seluruh kuman dapat hilang), diperlukan cuci tangan yang baik. Contohkan cara mencuci tangan yang baik ini kepada si kecil. Atau lakukanlah bersama-sama. Jadikanlah suatu rutinitas setiap kali kita hendak makan.
Cuci tangan di air hangat.
Karena air hangat dapat membunuh kuman lebih baik dibanding air dingin.
Gunakan sabun dan lumuri tangan anda hingga 10 – 15 detik. Tidak perlu menggunakan sabun anti bakteri, sabun biasa saja sudah cukup. Cuci dengan bersih seluruh tangan anda, termasuk sela-sela jari, di bawah kuku, dan juga siku.
Bilas dan keringkan dengan handuk bersih.
Cucilah tangan bukan saja hanya pada saat kita ingin makan, tapi juga pada saat kita memasak, setelah membersihkan perabot atau ruangan, setelah dari WC, setelah bermain dengan binatang peliharaan, dan setelah melakukan kegiatan di luar rumah, seperti berkebun, bermain dan lain-lain. Janganlah memandang enteng kemampuan dari sebuah cuci tangan. Tindakan yang sederhana, hanya memerlukan waktu beberapa menit, tapi dapat menghindarkan anda menderita sakit yang berhari-hari.

»»  READMORE...

Vitamin

halooo teman2 ketemu sama kita lagi,pada kangen kaaaaaan sama postingan kita nihh kita kasih lagi tentang vitamin,do you know about vitamin???(gaya benerrrr)nihh Vitamin adalah suatu zat senyawa kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yang berfungsi untuk mambantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh. Tanpa vitamin manusia, hewan dan makhluk hidup lainnya tidak akan dapat melakukan aktifitas hidup dan kekurangan vitamin dapat menyebabkan memperbesar peluang terkena penyakit pada tubuh kita.

Vitamin berdasarkan kelarutannya di dalam air :
- Vitamin yang larut di dalam air : Vitamin B dan Vitamin C
- Vitamin yang tidak larut di dalam air : Vitamin A, D, E, dan K atau disingkat Vitamin ADEK.

1. Vitamin A
- sumber vitamin A =
susu, ikan, sayuran berwarna hijau dan kuning, hati, buah-buahan warna merah dan kuning (cabe merah, wortel, pisang, pepaya, dan lain-lain)
- Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin A =
rabun senja, katarak, infeksi saluran pernapasan, menurunnya daya tahan tubuh, kulit yang tidak sehat, dan lain-lain. jadi harus banyak minum susu yaa

2. Vitamin B1
- sumber yang mengandung vitamin B1 =
gandum, daging, susu, kacang hijau, ragi, beras, telur, dan sebagainya
- Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin B1 =
kulit kering/kusik/busik, kulit bersisik, daya tahan tubuh berkurang. jarus banyak makan daging juga nihh tapi jgn kebanykana bikin boke daging lagi mahal soalnya hehe

3. Vitamin B2

- sumber yang mengandung vitamin B2 =
sayur-sayuran segar, kacang kedelai, kuning telur, susu, dan banyak lagi lainnya.
- Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin B2 =
turunnya daya tahan tubuh, kilit kering bersisik, mulut kering, bibir pecah-pecah, sariawan, dan sebagainya.

4. Vitamin B3

- sumber yang mengandung vitamin B3 =

buah-buahan, gandum, ragi, hati, ikan, ginjal, kentang manis, daging unggas dan sebagainya
- Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin B3 =
terganggunya sistem pencernaan, otot mudah keram dan kejang, insomnia, bedan lemas, mudah muntah dan mual-mual, dan lain-lain kalo bisa makan ikan yang dibanyakin biar cerdas,ikan mengandung omega 3 juga looh

5. Vitamin B5
- sumber yang mengandung vitamin B5 =
daging, susu, sayur mayur hijau, ginjal, hati, kacang ijo, dan banyak lagi yang lain.
- Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin B5 =
otot mudah menjadi kram, sulit tidur, kulit pecah-pecah dan bersisik, dan lain-lain

6. Vitamin B6
- sumber yang mengandung vitamin B6 =
kacang-kacangan, jagung, beras, hati, ikan, beras tumbuk, ragi, daging, dan lain-lain.
- Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin B6 =
pelagra alias kulit pecah-pecah, keram pada otot, insomnia atau sulit tidur, dan banyak lagi lainnya.

7. Vitamin B12
- sumber yang mengandung vitamin B12 =
telur, hati, daging, dan lainnya
- Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin B12 =
kurang darah atau anemia, gampang capek/lelah/lesu/lemes/lemas, penyakit pada kulit, dan sebagainya

8. Vitamin C
- sumber yang mengandung vitamin C =
jambu klutuk atau jambu batu, jeruk, tomat, nanas, sayur segar, dan lain sebagainya
- Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin C =
mudah infeksi pada luka, gusi berdarah, rasa nyeri pada persendian, dan lain-lain

9. Vitamin D
- sumber yang mengandung vitamin D =
minyak ikan, susu, telur, keju, dan lain-lain
- Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin D =
gigi akan lebih mudah rusak, otok bisa mengalami kejang-kejang, pertumbuhan tulang tidak normal yang biasanya betis kaki akan membentuk huruf O atau X.

10. Vitamin E
- sumber yang mengandung vitamin E =
ikan, ayam, kuning telur, kecambah, ragi, minyak tumbuh-tumbuhan, havermut, dsb
- Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin E =
bisa mandul baik pria maupun wanita, gangguan syaraf dan otot, dll

11. Vitamin K
- sumber yang mengandung vitamin K =
susu, kuning telur, sayuran segar, dkk
- Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin K =
darah sulit membeku bila terluka/berdarah/luka/pendarahan, pendarahan di dalam tubuh, dan sebagainya hayoo kalo kekurangan zat ini parah looh soalnya darah kita gak bisa membeku gimana tuhh kalo ngocor terus??hehe banyak2 yaaa mengkonsumsi semua vitamin karena baik untuk kalian dan kehidupan kalian dan dengan vitamin kalian gak ampang sakit okeeee

 naaaah cukup segini yaaa postingan kitaaa nanti kita lanjut lagi maaf agak membosankan yaaaaaa tetap sering kunjungi blog kami yaaa.see youuu

»»  READMORE...

Jus Tujuh Rupa

Hallo teman-teman ketemu lagi dengan kita owner blog ini (gaya bener pake owner bahasanya),kali ini kita akan membahas tentang jus 7 rupa,



apa kalian tau maksudnya? maksudnya itu di dalam 1 jus terdapat 7 macam buah-buahan dan sayuran, seperti brokoli, wortel, apel, timun, selada, tomat dan kentang. beeeeeeeh bayangin dah minum itu, tapi kata dokter khasiatnya baguss beneerrrrrr bisa menyembuhkan semua penyakit (insyaallah) hehe. kalo kita sih sering minum gitu awalnya sih emang eneg banget tapi demi menjaga kesehatan kita usahain deeeeeh hehe dan lebih lagi kita minum itu gak boleh make gula dan ampasnya gak boleh dibuang karena disitu lah letak vitaminnya bayangin rasanya gimana. kalian harus coba deh dan rasakan sensasinya hehe
yaudah segitu dulu deh postingan dari kita maaf cuma sedikit tapi mudah-mudahan bisa nambah ilmu kalian dan membuat kalian mencoba jus ini,hehe see you next time yaaaaa 

»»  READMORE...